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天天养生 天天养生天娜

很多朋友对于天天养生和「天天养生」清热解毒,抗衰防病,端午前后多喝这个汤不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

本文目录

  1. 天天养生的主讲嘉宾
  2. 「天天养生」清热解毒,抗衰防病,端午前后多喝这个汤
  3. 陈时英的天天养生餐可信吗

1、国内一流健康、保健、养生专家陆续登台,

2、上海中医药大学教授,知名肿瘤专家,何裕民北京协和医院营养科主任医师,国内最火的营养讲者,于康

3、北京中医药大学肾内科主任,国家领导人肾病保健专家,王暴奎

4、以及赵之心,范志红、杨奕,张晔……

5、《天天养生》每期都会邀请来自全球华人圈内最知名最富电视表现力的养生保健专家帮您走出养生误区,传授生活简易的养生知识,从喝水到吃饭,从工作到睡觉,全面解析养生之道,为您开启健康通道,找到调剂生活的科学方法。

每年端午前后,正是吃红菜头的最佳时节,这款“甜美的药材”不仅营养价值高,口感和食疗功效都非常适合青少年夏季食疗保健之用。

广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,夏季多喝汤,不仅能调节口味、增强食欲、补充体液,“对症对时”喝汤,还能防病抗病,对健康有益。

今天林举择推荐一款以红菜头为主材料的夏季节气保健汤饮,让大家抗衰治病、清热解毒,更适合青少年清热消滞。

红菜头又叫甜菜根,其主要成分为蔗糖,除此之外,还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等食疗功效。用它来煲汤,不仅颜色美,汤还很清甜。

而广东人日常说的“薯仔”其实就是土豆,有健脾和胃、益气调中、通利大便的食疗功效。在日常生活中,土豆可以用于消化不良、脾胃虚弱人士的食疗之用,特别是患了大病之后身体虚弱者,可适当饮用土豆汤水来健脾扶正,改善患者大便不通畅的症状。

对于慢性胃病,土豆其实也有不错的食疗作用。日常适当食用土豆,对人体的健康是益处多多的。不过需要提醒的是,如果发现土豆已经发芽了,那就不能再食用了,会引起食物中毒。

番茄是儿童最喜欢食用的蔬果类之一,营养丰富,具有健胃消食、清热解毒、凉血平肝、生津止渴和增进食欲的功效。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、铁等多种营养元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,非常适合给成长期的青少年食用。

但林医生提醒大家的是,番茄不适合长时间加热和炒煮,否则会让番茄里的维生素流失,降低它的营养价值。

本期推介的红菜头薯仔番茄煲瘦肉汤,汤味醇香可口,汤性平和有益,有健脾益气、清热消滞的食疗功效,既是夏季大众化的家庭养生靓汤,更是青少年朋友健脾开胃、清热消滞的保健汤饮。

【材料】红菜头200克,薯仔200克,番茄3个,猪瘦肉400克,生姜3片。

【制作】各材料清洗干净;红菜头取其叶茎;薯仔去皮,切块;番茄切块;猪瘦肉切大块后飞水备用。在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗水)、姜和薯仔、猪瘦肉,武火滚沸后改文火煲约1个小时,下红菜头叶茎和番茄,继续煲10分钟左右,最后下适量食盐调味即可温服。这是3-4人分量。

1、科学性:陈时英的天天养生餐是基于中医理论和现代营养学原理进行设计的,在制定养生餐时,会考虑到人体所需的营养物质和各种维生素,矿物质等,同时也会根据不同季节,不同体质的人群进行适当的调整,因此是具有科学性的。

2、实践性:陈时英的天天养生餐还具有实践性,提供的养生餐不仅营养丰富,而且易于消化吸收,不会给身体带来负担,同时还提供了一些实用的养生方法,如按摩,艾灸等,这些方法可以帮助人们更好地保持身体健康。

关于天天养生到此分享完毕,希望能帮助到您。